5 bra råd mot mjäll

Så behandlar du mjäll med fem enkla råd

Mjäll är ett av de vanligaste problemen i hårbotten. Även om det varken är farligt eller smittsamt kan det vara besvärande, och de flesta vill gärna göra något åt det. Som tur är kan lösningen för många finnas i små, medvetna val och förändrade vanor i vardagen. Här går vi igenom våra fem bästa råd mot mjäll utan medicinsk behandling.

 

Varför får man mjäll?

Obalans i hårbotten är kort sagt orsaken till mjäll. Huden stöter hela tiden bort döda hudceller, men om processen går snabbare än normalt kan de samlas och bli synliga som flagor i håret. Det är i sig ofarligt, men ett typiskt tecken på att hårbotten är i obalans.

Orsaken kan variera, och för många handlar det om en kombination av flera faktorer. Hos vissa beror det på torrhet och irritation. Hos andra hänger det samman med en ökad talgproduktion och en obalans i hudens naturliga mikrobiom. Här spelar bland annat jästsvampen Malassezia in. Den finns naturligt på huden, men kan hos vissa trivas lite för bra, särskilt när det är varmt och fuktigt.

De vanligaste typerna av mjäll

Mjäll kan se ut på olika sätt, och det kan vara hjälpsamt att lägga märke till vilken typ du har att göra med. Hos vissa visar det sig som torrt mjäll, alltså fina vita eller gråaktiga flagor som lätt faller från hårbotten och ofta dyker upp under vinterhalvåret, när hårbotten lättare blir torr och känslig. Andra upplever fetare mjäll, där flagorna vanligtvis är större, gulaktiga och sitter mer fast. Det beror ofta på att hårbotten producerar mer talg och att balansen är mer påverkad.

I vissa fall kan mjäll hänga samman med mjälleksem (seborroiskt eksem), som ofta är mer ihållande och tydligt och även kan innebära rodnad, irritation och klåda. Då kan flagorna ligga i lager, och besvären kan också synas runt näsvingarna, ögonbrynen och bakom öronen. Slutligen kan psoriasis i hårbotten påminna om mjäll, men flagorna är vanligtvis tjockare och mer silvervita, och det kan finnas röda områden som sträcker sig utanför hårfästet.

5 bra råd mot mjäll

Vår erfarenhet visar att det ofta är mycket enklare att behandla mjäll än många tror. Vi ser gång på gång att våra kunder har provat otaliga läkemedel utan effekt och som en sista lösning testar något så enkelt som att byta ut sitt vanliga schampo mot ett mer naturligt alternativ. Bara det här bytet kan göra skillnad, eftersom hårbotten äntligen får lugn och ro och möjlighet att hitta tillbaka till sin naturliga balans. Bland annat tack vare att man undviker starka och oönskade kemikalier som finns i många konventionella schampon, inklusive mjällschampon.

Det handlar alltså ofta om att skapa bättre förutsättningar för hårbotten, så att den får lugn och möjlighet att hitta tillbaka till sin balans. På så sätt kan mjäll i många fall minska eller lindras – helt naturligt och utan medicinsk behandling.

1. Välj rätt hårvård

Det finns mängder av produkter som lovar att få bukt med mjäll. Gemensamt för flera av dem är dock att de kan vara för starka för hårbotten eller innehålla oönskade kemikalier som kan öka irritationen och i vissa fall förvärra hårbottens tillstånd.

Vi rekommenderar att välja milda produkter utan sulfater, parabener, konstgjorda färgämnen och uttorkande alkoholer – ingredienser som alla kan bidra till obalans i hårbotten.

Våra schampokakor är utvecklade med just detta i åtanke: att rengöra hår och hårbotten skonsamt och samtidigt stödja hårets naturliga balans. Flera av våra schampokakor har positiva effekter på mjäll och andra problem i hårbotten, som skorv, psoriasis och torr hårbotten.

Här hittar du en översikt över vilka vi rekommenderar särskilt mot mjäll:

2. Stimulera hårbotten

En vana som ofta förbises när man vill minska mjäll och hjälpa hårbotten tillbaka i balans är att stimulera hårbotten regelbundet. Här kan en hårbottenborste göra verklig skillnad. Med vår Scalp Brush kan du varsamt massera hårbotten utan att skapa irritation, så att mjäll, döda hudceller och produktrester lossnar och hårbotten får möjlighet att andas. Hårbottenborsten hjälper dessutom till att stimulera blodcirkulationen och stödja en sund hårbotten.

Du kan använda borsten i torrt hår för att lossa mjäll före hårtvätt eller tillsammans med schampo i duschen. Då hjälper den till att fördela produkten jämnt och rengöra hårbotten utan att irritera.

Det viktigaste är att använda den med lätt hand. Det ska kännas behagligt och inte lämna hårbotten röd eller öm. Bara 5-10 minuter om dagen räcker gott för att göra verklig skillnad.

3. Undvik att torka ut hårbotten

Torr hårbotten och mjäll blandas ofta ihop, men de två hänger ofta samman. Om huden saknar fukt och fett kan den börja fjälla.

Därför kan det vara en bra idé att dra ner på det varma vattnet när du duschar, eftersom varmt vatten har en uttorkande effekt på huden. Undvik uttorkande ingredienser, inte bara i ditt schampo utan även i balsam, inpackningar och stylingprodukter. Uttorkande ingredienser kan gömma sig i ingredienslistan som alkoholer (med undantag för fettalkoholer), sulfater, konstgjorda färgämnen, konserveringsmedel, parabener och syntetisk parfym.

Är du nyfiken på att lära dig mer om hur du kan upptäcka uttorkande ingredienser i din hårvård kan du läsa mer i vårt blogginlägg här.

4. Förebygg onödig irritation

När hårbotten kliar och fjällar kan det vara frestande att lindra obehaget genom att klia. Utmaningen är dock att den kortvariga lindringen ofta leder till mer klåda och ökad irritation. Behöver du lindra klådan direkt bör du i stället massera försiktigt med fingertopparna eller badda varsamt.

Undvik att låta hårbotten vara fuktig för länge. Badda håret efter duschen, undvik att ha handduken virad runt håret under en längre tid och låt gärna hår och hårbotten torka helt innan du sätter upp håret i en knut eller hästsvans. I vissa fall kan det vara en bra idé att föna håret på låg eller medelhög värme, gärna med lite avstånd, så att hår och hårbotten torkar skonsamt utan att överhettas.

Var också uppmärksam på användningen av huvudbonader. Mössa, keps eller hatt kan vara praktiskt, men de kan också skapa en varm och fuktig miljö med ökad friktion och mindre luft till hårbotten, vilket kan förvärra besvären.

5. Stabilisera din hormonbalans

Hårbottens tillstånd hänger inte bara ihop med de produkter du använder. Kost, livsstil, stressnivå och hormonella förändringar kan också spela in och påverka om hårbotten känns torr, irriterad eller har tendens till mjäll. Det är inte alltid möjligt att peka ut en enskild orsak, men för vissa kan det vara värdefullt att vara uppmärksam på att flera olika faktorer kan påverka balansen i hårbotten.

Balans börjar med det enkla

Vår erfarenhet är att hårbottens tillstånd till stor del beror på hur du behandlar den i vardagen – vad du utsätter den för, vad du använder i den och hur. Därför är vårt bästa råd för att lindra mjäll att se över din dagliga hårvård. En enkel och skonsam rutin med rätt produkter är i de flesta fall tillräckligt för att skapa en varaktig förändring.

Kom ihåg att det tar tid och tålamod att återställa en sund balans i hårbotten, men det börjar ofta med de små, medvetna valen i vardagen.

Nedan kan du se ett litet urval av våra kunders erfarenheter av våra produkter.

Tack för att du läste med.